BİLİŞSEL ÇARPITMALAR Duygu, düşünce ve davranış bir bütündür ve birbirini etkiler. İnsanların duygusal yönden nasıl hissettikleri ve nasıl davrandıkları, yaşadıkları durumu nasıl yorumladıkları ve o durum hakkında ne düşündükleri ile ilişkilidir. Yani durumun kendisi, nasıl hissedildiğini veya ne yapılacağını belirlemez, durumun nasıl algılandığı ve yorumlandığı sonucunda duygusal yanıtlar ortaya çıkar. Otomatik Düşünceler Otomatik düşünceler; anlık […]
Kategori Arşivleri: Blog
Gelecek Kaygısı Kaygının birtakım alt türleri vardır. Gelecek kaygısı da bunlardan biridir. Kişinin, geleceğin belirsizliği üzerine oldukça fazla düşünmesi ve bunun üzerine endişelenmesi gelecek kaygısıdır. Gelecek belirsizliklerle dolu, tahmin edilemeyen ve bazı durumlarda kontrol edilemeyen bir zaman dilimidir. Kişinin gelecekte neler yaşayacağını; iş, okul, aile, maddiyat, ilişkiler ve kişisel hedefler gibi konularda karşısına neler çıkacağını […]
Yineleme Zorlantısı (Tekrar Etme Zorlantısı) Bazı insanlar sürekli benzer deneyimler yaşarlar ve bu durumdan yakınırlar. Ancak olaylar değişmez ve “yine beni buldu” diye düşünürler. Kişilerin hayatına hep aynı tarzda kişiler girmesi, hep benzer ilişkiler yaşaması, ilişkilerin hep benzer şekilde bitmesi ve istemediği ilişki tiplerini sürekli yaşaması gibi örneklerle sürekli karşılaşırız. Bu döngünün sebebi, kişinin biliçdışı […]
Aktarım ve Karşı-Aktarım Psikoterapi kişinin duygu, düşünce, davranış ve kişilik özelliklerini kendi beklentileri doğrultusunda değiştirmesini amaçlayan konuşmaya dayalı bir iyileşme sürecidir. Psikoterapi süreci ilişkiye dayalı bir süreçtir. Psikoterapinin özünde terapist ile danışan arasındaki etkileşim ve iletişim vardır. Terapötik ilişki terapist ve danışanın karşılıklı bir etkileşimde bulunması sonucunda, danışanın terapist ile bir ittifak kurması ve güvenmesi […]
Ebeveyn – Çocuk İlişkisi Ebeveyn çocuk ilişkisi; ebeveynle çocuk arasındaki bağlar, sevgi ve karşılıklı etkileşimleri içeren bir ilişkidir. Yalnızca kalıtsal bir bağ ile tanımlanamayacak kadar kapsamlı bir ilişkidir. Ebeveyn ve çocuk ilişkisi, ebeveynle çocuk arasında duygusal bağlılık, aidiyet duygusu ve sosyal etkileşimleri içeren kapsamlı ve karmaşık bir ilişkidir. Ebeveyn çocuk ilişkisinin ne kadar sağlıklı, olumlu […]
Çocuklar Ne Zaman Psikolojik Desteğe İhtiyaç Duyar? Birleşmiş Milletler Çocuk Hakları Sözleşmesi’ne göre kendi içinde bebeklik, ergenlik gibi farklı dönemlere ayrılmakla beraber 0-18 yaş arası her birey çocuktur. Çocukluk; fiziksel, ruhsal, bilişsel ve sosyal gelişimin bütüncül olarak devam ettiği bir süreçtir. Gelişim süreci içerisinde yaş dönemlerine göre beklenen belirli değişimler olmakla birlikte her çocuk biriciktir […]
NARSİSTİK KİŞİLİK BOZUKLUĞU NEDİR? Narsist kişilik bozukluğu, kişinin kendisine fiziksel ve ruhsal yönden aşırı beğenmesi, üstün görmesi; sürekli beğeni, ilgi ve onay beklemesi; üstün bir yere hak ettiğini inanması ile karakterize olan bir kişilik bozukluğudur. Narsistik kişilik bozukluğunda kişinin benlik saygısı dışarıdan gelecek ilgi, beğeni ve onaylarla beslenmektedir. Eleştiriye dayanamaz ve sürekli övgü beklerler bu […]
ÇOCUKLARDA SAĞLIKLI SINIRLARIN ÖNEMİ Sağlıklı sınır, çocukların dünyayı güvenli bir şekilde keşfetmesini sağlayan ve çocuklara yol haritası çizen sınırlardır. Çocuklar doğdukları andan itibaren dünyayı anlamaya ve sınırlarını bilmeye çalışırlar. Her yaşa özgü keşif dönemi başlamış olur. Bebekken her şeyi ağzına götürerek, emeklemeye ve yürüyeme başladığında ebeveynlerine baka baka gidebileceği yere kadar gitmeye çalışarak veya konuşmaya […]
Özsaygı ve Kendine Güven: Kendinizi Daha İyi Nasıl Tanıyabilir ve Geliştirebilirsiniz? Özsaygı ve kendine güven, yaşam kalitemizi etkileyen temel psikolojik faktörlerden biridir. Her ikisi de kişisel mutluluk, başarı ve sağlıklı ilişkiler açısından kritik öneme sahiptir. Bu yazıda, özsaygının ve kendine güvenin ne olduğunu, nasıl geliştirilebileceğini ve hayatımıza olan etkilerini ele alacağız. Özsaygı Nedir? Özsaygı, kişinin […]
Ne zaman Terapiye / Psikoloğa Gidilir? Psikoterapiye başlamak pek çok insan için karar vermesi ve başlaması zordur. Her insan hayatının belirli döneminde gündelik hayatını sürdürmekte zorluklar yaşayabileceği, duygudurumunda değişiklikler, ilişkisel sorunlar gibi psikoterapiye başlamasını gerektirecek durumlar yaşayabilir. Kişinin hayatında yaşadığı belirli problemler profesyonel bir destek ile daha kolay ve kalıcı bir şekilde çözümlenebilmektedir. Psikoterapiye başvurma […]
