Ne zaman Terapiye / Psikoloğa Gidilir?
Psikoterapiye başlamak pek çok insan için karar vermesi ve başlaması zordur. Her insan hayatının belirli döneminde gündelik hayatını sürdürmekte zorluklar yaşayabileceği, duygudurumunda değişiklikler, ilişkisel sorunlar gibi psikoterapiye başlamasını gerektirecek durumlar yaşayabilir. Kişinin hayatında yaşadığı belirli problemler profesyonel bir destek ile daha kolay ve kalıcı bir şekilde çözümlenebilmektedir. Psikoterapiye başvurma konusunda ki ertelemeler ile kişi yaşadığı sorunlara yönelik gündelik çözümlerle aşmaya çalışır ancak bu problemler çözümsüz kalır ve gün geçtikçe daha da artabilmektedir.
Psikoterapi kişinin duygularını, düşüncelerini, davranışlarını, kendisiyle ve diğerleriyle olan ilişkilerine yönelik konuşma ve ilişki kurma yolu ile değiştirme ve iyileştirme sürecidir. Psikoterapi kişinin öğrenme yoluyla kişiye iç görü kazanmasını, düşünce ve motivasyonlarını araştırıp, arttırmayı ve bu sayede sağlıklı baş etme yolları bulunmasını sağlar.
Terapi, kişinin ruh sağlığını korumak ve iyileştirmek için güçlü bir adımdır. Herkesin zaman zaman profesyonel desteğe ihtiyacı olabilir. Kişinin baş etmekte zorlandığı durumlar yaşaması, ilişkisel zorluklar, çeşitli psikiyatrik sorunlarda, duygusal olarak iyi hissetmediğinizde veya kendini daha yakından tanımak istediğinizde terapiye başvurabilirsiniz.
Psikoterapinin yardımcı olabileceği bazı durumlar;
- Duygularını çok yoğun ve uzun süreli yaşıyorsanız
- Bir travma yaşadıysanız ve bunu düşünmeden duramıyorsanız
- Açıklanamayan ve tekrarlayan baş ağrılarınız, mide ağrılarınız veya çökmüş bir bağışıklık sisteminiz varsa
- İlişkilerinizde sürekli sorunlar yaşıyorsanız, gerginlikler varsa veya ilişki kurmak size zor geliyorsa
- Madde, alkol veya başka zararlı bağımlılıklarla mücadele ediyorsanız
- Gündelik hayatınızda yaptığınız işler zor gelmeye başladıysa ve eskiden keyif aldığını aktivitelerden artık keyif almıyorsanız
- Kişilik özelliklerinize bağlı olarak tekrar eden sorunlar yaşıyorsanız
- Kendinize zarar vermeye dair düşünceleriniz varsa
- Yaşam stresleriyle başa çıkmak istiyorsanız
- Son olarak kendinizi tanımak ve her yönüyle keşfetmek istiyorsanız psikoterapiye / psikoloğa başvurabilirsiniz.
