Bağımlılıklar ve Psikodinamik Terapi: Neden Bazı Davranışları Bırakamıyoruz? Bağımlılık Nedir ve Neden Vazgeçemiyoruz? Bağımlılık denince akla çoğunlukla madde kullanımı gelir. Ancak günümüzde bağımlılık kavramı çok daha geniş bir çerçevede ele alınıyor: teknoloji bağımlılığı, ilişki bağımlılığı, yemek, alışveriş, kumar, işkoliklik, sosyal medya… Hatta bazen zararsız gibi görünen rutin davranışlar bile bağımlılık haline gelebiliyor. Peki neden bazı […]
Etiket Arşivleri: Pendik Psikolog
Kararsızlık ve İçsel Çatışmalar: Gerçekten Ne İstiyoruz? Hayatın farklı dönemlerinde hepimiz bir noktada duraksarız: “Ne istiyorum ben?”, “Bu kararı verirken beni yönlendiren ne?”, “İç sesim mi konuşuyor, yoksa bastırdığım başka bir şey mi?” Bu sorular kulağa basit gelse de, çoğu zaman altında derin psikolojik çatışmalar, çocukluk izleri ve bastırılmış duygular yatar. Psikodinamik terapi perspektifinden bakıldığında, […]
Kaygılarımızın Kökeni: Çocukluk Deneyimleri ve Günümüz Kaygıları Kaygı Nedir, Neden Bu Kadar Yaygın? Günümüz dünyasında kaygı, adeta çağımızın salgını haline geldi. İş, okul, ilişkiler, finansal sorunlar, toplumsal baskılar… Liste uzayıp gidiyor. Ancak birçok insanın farkında olmadığı bir gerçek var: Bugün yaşadığımız kaygıların önemli bir kısmı, geçmişimizde saklıdır. Özellikle de çocukluk deneyimlerimizde. Kaygı, sadece bugünkü olaylara […]
Başarı Kaygısı: İçimizdeki Eleştirmenle Yüzleşmek Başarı, modern dünyada en çok değer verilen kavramlardan biri. Daha iyi bir kariyer, akademik başarı, finansal güvence veya kişisel gelişim… Hepimiz bir şekilde “başarılı olmak” için çaba harcıyoruz. Ancak, bazı insanlar için başarı, sadece bir hedef değil, aynı zamanda büyük bir kaygı kaynağı haline gelir. Başarı kaygısı yaşayan bireyler, mükemmeliyetçilik, […]
Tekrar Eden İlişki Kalıpları: Hep Aynı Tip İnsanlara Mı Çekiliyoruz? Hiç aynı döngüyü yaşadığınızı fark ettiniz mi? Farklı kişilerle ilişkiye başlasanız bile, sonunda hep aynı sorunlarla karşılaşıyor musunuz? Belki de kendinizi sürekli ilgisiz partnerleri çekmeye çalışan biri olarak buluyorsunuz ya da aşırı sahiplenici insanlarla birlikte oluyorsunuz. Eğer hep aynı tip insanlara çekildiğinizi düşünüyorsanız, yalnız değilsiniz. […]
Geçmişin Gölgesinde: Çocukluk Deneyimlerinin Yetişkin Hayatımıza Etkisi Çocukluk dönemi, insan psikolojisinin temel taşlarının atıldığı bir süreçtir. Bireyin yaşamında karşılaştığı deneyimler, yetişkinlikteki düşünce biçimlerini, duygusal tepkilerini ve ilişkilerini büyük ölçüde şekillendirir. Çocukken maruz kaldığımız ebeveyn tutumları, travmalar, sevgi ve güven düzeyleri, yetişkinlikte nasıl bir birey olacağımızı belirleyen en önemli faktörlerden biridir. Bu yazıda, çocukluk deneyimlerinin yetişkinlikteki […]
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) Nedir? Çocuklarda ve Yetişkinlerde Belirtileri Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), bireyin dikkat süresi, dürtü kontrolü ve hiperaktivite düzeyi üzerinde etkili olan nörogelişimsel bir bozukluktur. Çoğunlukla çocukluk çağında fark edilse de, birçok yetişkin de DEHB belirtileriyle yaşamaktadır. Peki, DEHB tam olarak nedir? Çocuklar ve yetişkinlerde nasıl belirtiler gösterir? DEHB […]
Çocuklara Duygusal Dayanıklılığı Öğretmek: Hayata Hazırlayan Bir Yol Haritası Günümüz dünyasında çocuklar, akademik baskılar, sosyal ilişkiler, ailevi değişimler ve birçok dışsal etkenle karşı karşıya kalıyor. Duygusal dayanıklılık, bu zorluklarla başa çıkabilmeleri için kritik bir beceridir. Peki, duygusal dayanıklılığı çocuklara nasıl kazandırabiliriz? Bu yazıda, duygusal dayanıklılığın ne olduğu, neden önemli olduğu ve çocuklara bu beceriyi kazandırmak […]
Kaygıyı Yönetmenin 10 Etkili Yolu Kaygı, modern yaşamın kaçınılmaz bir parçası hâline gelmiş durumda. Günlük hayatın stresi, iş baskısı, ilişkilerdeki sorunlar veya belirsiz bir gelecek, hepimizi zaman zaman kaygı içinde bırakabiliyor. Ancak, kaygının kontrolsüz hâle gelmesi, hayat kalitemizi ciddi şekilde düşürebilir. Bu yazıda, kaygıyı yönetmenin 10 etkili yolunu ele alacağız. Eğer siz de sürekli olarak […]
Çocuklarda Özgüven Gelişimi Nasıl Desteklenir? Özgüven, bireyin kendine inanması, yeteneklerine güvenmesi ve kendini değerli hissetmesiyle şekillenen önemli bir duygudur. Çocukluk yılları, bu duygunun temellerinin atıldığı en hassas dönemlerden biridir. Sağlıklı bir özgüven gelişimi, çocuğun akademik başarısını artırırken, sosyal ilişkilerini ve duygusal dayanıklılığını da güçlendirir. Peki, çocuklarda özgüven nasıl gelişir ve ebeveynler bu süreci nasıl destekleyebilir? […]
- 1
- 2
