Olumsuz Düşüncelerle Nasıl Mücadele Edilir? Olumsuz düşünceler, hayatımızın çeşitli dönemlerinde karşımıza çıkan, moralimizi bozan ve ruh halimizi olumsuz yönde etkileyen düşüncelerdir. Bu düşünceler zaman zaman normal olsa da, sürekli hale geldiğinde kaygı, depresyon ve özgüven eksikliğine neden olabilir. Peki, olumsuz düşüncelerle nasıl başa çıkabiliriz? Bu yazıda, bilimsel olarak kanıtlanmış yöntemlerle olumsuz düşüncelerle mücadele etmenin yollarını […]
Etiket Arşivleri: Düşünce Hataları
BİLİŞSEL ÇARPITMALAR Duygu, düşünce ve davranış bir bütündür ve birbirini etkiler. İnsanların duygusal yönden nasıl hissettikleri ve nasıl davrandıkları, yaşadıkları durumu nasıl yorumladıkları ve o durum hakkında ne düşündükleri ile ilişkilidir. Yani durumun kendisi, nasıl hissedildiğini veya ne yapılacağını belirlemez, durumun nasıl algılandığı ve yorumlandığı sonucunda duygusal yanıtlar ortaya çıkar. Otomatik Düşünceler Otomatik düşünceler; anlık […]
